ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

ダイエットは食事制限より運動 はてなブックマーク数 - ダイエットは食事制限より運動

ダイエットは食事制限より運動

いろいろなダイエットに挑戦してきました。 女性なら一度はしたことありますよね?そして、永遠の課題でもあります。 はじめに、食事制限は一番簡単だし、お金もかからないし誰でもしたことがあると思います。 でもなかなか持続性がないんですよね。 結局、一週間も続かない。 私は、持病があり、お医者さんからは太らないようにと言われています。...

レッグマジックサークル、ウエスト周りに効果あり。 はてなブックマーク数 - レッグマジックサークル、ウエスト周りに効果あり。

レッグマジックサークル、ウエスト周りに効果あり。

お尻から太ももまでの部分痩せがしたいと思い、レッグマジックサークルを購入してから、週に4、5回。 最低15分~の運動を1年ほど続けているのですが、なかなか効果がありました。 レッグマジックサークルは従来の運動の他ひねり機能がついていて、全身バランス良くエクササイズできます。 脚を前後に動かせばウォーキングをしているのと同じよう...

スイミングダイエット開始! はてなブックマーク数 - スイミングダイエット開始!

スイミングダイエット開始!

先日体重計に乗ってビックリ…この夏は本当に食べ過ぎてしまい反省です。 。 。 そこで! ついてしまった脂肪を落とすべく、ダイエット開始です!^_^ ダイエットと言っても食事制限は自信ないので、運動量を増やして適度に筋肉もつける綺麗な体作りが目標! 食べ過ぎたらすぐに太るので、太りにくい体質になりたいものです。 さて、一体どんな...

ダイエット中♪ はてなブックマーク数 - ダイエット中♪

ダイエット中♪

薄着の季節が近づいてきましたね! 春先からお悩みとして増えやすいのは、ダイエットかと思います。 私もダイエットをしたい一人(´▽`)/ 今もすでに始めています。 今年初めて試したダイエットがあるんだけど、昔からある方法の置き換え式ダイエットです! これがとても効果を感じています。 すでに3キロ減ったのo(^▽^)o その置き換...

ヨガ♪ はてなブックマーク数 - ヨガ♪

ヨガ♪

職場からの帰り道にあったヨガスタジオ。 前から気になっていたんです。 夏までに魅力的なボディになるべく、意を決して初めてのヨガへ行ってきました。 走ったり、筋トレなど激しい運動は苦手。 それだから太るんだという声が聞こえてきそうですが‥ 初めてのヨガの感想は意外と疲れる。 動きはゆっくりとストレッチをしているような感じなのです...

ダイエット中! はてなブックマーク数 - ダイエット中!

ダイエット中!

先月から、本格的にダイエットを始めてみました。 それまで何度も痩せよう痩せようと思ってきましたが、これがなかなか上手くいきません。 というのも、やっぱり極端にやってしまうのが駄目な原因でしょう。 このでっぷり脂肪の付いたお腹、それをすぐにへこませようとするのがそもそもの間違いだったんです。 なのでコツコツと、軽く始められる事か...

ダイエットをしています はてなブックマーク数 - ダイエットをしています

ダイエットをしています

私はダイエットをしています。 今までも何度か挑戦しましたが、リバウンドをしたりして理想の体系になったことがありません。 今回のダイエットをしようと思うまで、なにも考えずにご飯を食べていました。 しかし健康診断を受けたときに、肥満になりかけの状態でこのままだと病気になりやすい体になると言われ恐くなってダイエットをしようと決めまし...

都会ダイエット はてなブックマーク数 - 都会ダイエット

都会ダイエット

私は2年前、転職をして田舎から大阪へ出てきました。 前職の頃は仕事のストレスから暴飲暴食になっていて、体重が過去最高の数値に達したこともありました。 ジョギングをしたり水泳をしたり、あらゆるダイエットをしましたが体重はあまり減りませんでした。 しかし大阪へ来た途端、体重が減り今ではズボンのサイズがLからSサイズになるくらい痩せ...

素敵女子を目指して はてなブックマーク数 - 素敵女子を目指して

素敵女子を目指して

最近体を動かしていないし、食べてばかりで、ウエストのくびれも微妙。 そんな魅力のない大人女子を卒業したくて、近くの公民館へ。 色んなサークル、幅広い年齢層の利用者がいるサークルの一覧表を閲覧。 これではいけないと思い、早速体を動かす趣味探しをしていたので、気合いも十分! この春は聞いたこともない言葉に魅かれたのもあり、ルーシー...

自己流ダイエット開始? はてなブックマーク数 - 自己流ダイエット開始?

自己流ダイエット開始?

28年生きてきて、過去何度のダイエットをして、失敗を繰り返してきたのだろう‥。 朝食抜きダイエット、グレープフルーツダイエット、ランニング、ジム、筋トレ、ヨガ、フラダンス‥。 その他いちいち覚えてはいられない位、些細なダイエットも多分ある。 昨年の春~夏あたりに比べ、今の体重は3キロ増??(47kg~50kg) ヤバイ!ヤバす...

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