ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

ダイエットの大敵? はてなブックマーク数 - ダイエットの大敵?

ダイエットの大敵?

最近体重の増加が止まらなくなってきてしまったのでダイエットを始めました。 とりあえず運動不足過ぎるので、一駅前で降りて歩いて帰宅することから始めたのですが、 日中PCを使ってかなり集中して仕事をすると、どうも糖分が足りないのか ぼーっとしてしまうことがあるので、良くデスクでチョコレートを食べています。 ダイエットの大敵なんだろ...

私とダイエットと野菜 はてなブックマーク数 - 私とダイエットと野菜

私とダイエットと野菜

最近、タバコをやめたらどんどん体重が増えてきて、 遂に10キロも増えてしまったのでダイエットに挑戦してみる事にしました。 まずは食事を抜いてみます。 朝食は1日のエネルギーとして重要だし、 昼食も抜いてしまうと仕事に力が入りませんので、 やはり夕食を抜く事になります。 しかしやはり仕事帰りは腹が減るので辛いです。 コンビニでカ...

おすすめのダイエット食品! はてなブックマーク数 - おすすめのダイエット食品!

おすすめのダイエット食品!

 ダイエットのために色々な食品を試してみたのですが、その中でも最も効果があったのは豆乳です!豆乳をのむと腹持ちがいいような気がするし、なんとバストアップにも効果があるようで、一か月間ほど、夜ごはんを少なめにして豆乳を飲むようにしたのですが、見事に効果が出てきました(^O^)それに豆乳は色々な味があって楽しんで続けられました。 ...

おうち初スムージー はてなブックマーク数 - おうち初スムージー

おうち初スムージー

去年の夏は外で、夏氷みたいでスムージーってこんなもんなんだと思って食べていたけれど 今日家で作ることになりました。 わたしは、ジューサーで作るミックスジュースの毛の生えたようなものだと思っていましたが 入れるものによって、繊維があって食べるような感覚になるんですね。 そして皮をむかないで入れるので超簡単 ミキサーで作りました。...

間食が止められない! はてなブックマーク数 - 間食が止められない!

間食が止められない!

ここ最近、仕事中の間食が止められず、デスクワークで運動量も少ないことから少しばかり体型が気になり始めました。 間食はもっぱらチョコレートが多く、カカオ70%以上のチョコレートならダイエットにも効果があるとは聞きますが、私の場合は確実に甘い方。 ダイエットどころか糖分と脂質の摂りすぎなのは分かっているんですが、どうしても止められ...

デトックススープでダイエット はてなブックマーク数 - デトックススープでダイエット

デトックススープでダイエット

現在、糖質制限ダイエットをしている私。 あと5キロ痩せるまでは大好きなこってり太麺のラーメンを食べないと息子に誓っているのです。 主食や炭水化物は抜いているんですが、1ヶ月が経とうとしているここ最近飽きがやってきました。 そこで以前もやっていたデトックススープを作ってみました。 本当はセロリと玉ねぎも入れるのですが、前に作った...

カフェイン太り はてなブックマーク数 - カフェイン太り

カフェイン太り

 コーヒーを飲めば利尿作用があり、脂肪が燃えやすくなると信じていましたが、今日ネットをみていたら、水太りという記事があり、カフェインのとりすぎで体に水分をためてしまう体質になってしまっているということを知りました。 少なくとも朝から数えて7杯は1日に飲んでしまっており、しかも最近「顔ういてるよ!」と言われていたこともあり、しか...

黒豆ダイエットをしてみる はてなブックマーク数 - 黒豆ダイエットをしてみる

黒豆ダイエットをしてみる

最近、黒豆ダイエットが流行っているそうです。 以前ヨーグルトダイエット、納豆ダイエット等、食品によるダイエットがありましたがあの時は本当に困りました。 なぜならば、テレビ放映後その食品が店頭から消え去るためです。 私はヨーグルト好きなので、店頭から消えた日は軽く悲しくなりました。 今回の黒豆については大丈夫でした。 やはり黒豆...

ダイエット食 はてなブックマーク数 - ダイエット食

ダイエット食

昔からぽっちゃり体系の私です。 子供を産んでからは尚更体系が戻らずです。 ダイエットはしたいけれど、何だか本気になれない期間が何年か過ぎました。 けれど、最近ダイエットしなければと思う出来事がありました。 息子と一緒にお風呂に入っていると、息子が私のおなかを見て一言こう言ったのです。 「ママにここなんでプヨプヨしているの?」と...

食べ過ぎてダイエット失敗?! はてなブックマーク数 - 食べ過ぎてダイエット失敗?!

食べ過ぎてダイエット失敗?!

 最近かぼちゃの甘煮にはまって、毎日のようにかぼちゃを食べていました。そして毎日体重をはかっていたのですが、なんと数キロ太ってしまいました(ー_ー)犯人はかぼちゃしかいないので、かぼちゃを控えようと思ったのですが、かぼちゃは野菜なはず・・・。なんで?と思いながら調べることに。するとかぼちゃは栄養価がとても高いのですが、カロリー...

Return Top