ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

痩せているのも悩み はてなブックマーク数 - 痩せているのも悩み

痩せているのも悩み

今は40代後半になり、身長からいくと体重は標準です。かといって、魅力的な体型ではないです。かなりお腹やお尻は崩れ気味。 20代前半までは、本当に痩せていました。好き嫌いがあったわけでもなく、確かにたくさん食べるほうではなかったけれど、体質だと思います。 太っている人からすれば、羨ましいの声も聞きましたが、痩せているのも嫌でした...

カフェイン太り はてなブックマーク数 - カフェイン太り

カフェイン太り

 コーヒーを飲めば利尿作用があり、脂肪が燃えやすくなると信じていましたが、今日ネットをみていたら、水太りという記事があり、カフェインのとりすぎで体に水分をためてしまう体質になってしまっているということを知りました。 少なくとも朝から数えて7杯は1日に飲んでしまっており、しかも最近「顔ういてるよ!」と言われていたこともあり、しか...

ダイエット… はてなブックマーク数 - ダイエット…

ダイエット…

もう何年も痩せる宣言してきてるけど、一向に痩せられない自分にイライラする。 意志が弱いんだよなぁ… あと食生活が悪いから、太りやすい体型になってしまった。 バランスよく1日3食食べないといけないのはわかってるんだけど、どうしても朝食とか抜きになったり食パンで済ませたりしちゃうんだよなぁ。昼はカップ麺とか。 夜だけはちゃんと自炊...

太ると眠い?! はてなブックマーク数 - 太ると眠い?!

太ると眠い?!

最近、友達とした会話の中で 「太ると眠たいよね」 っていうのがあったのを思い出した。 その友達いわく、「太ると、体が守りに入るから眠くなる」んだそうだ(笑) 確かに私は最近、ちょっと体重が増えてきてしまっている。 そして、確かに眠たい(笑) 夜ちゃんと寝たはずなのに、お昼間や夕方には、耐えきれないような眠気が やってきてしまう...

痩せていることもコンプレックス はてなブックマーク数 - 痩せていることもコンプレックス

痩せていることもコンプレックス

幼い頃から痩せている体型で皆に羨ましがられますが、私はそうではありません。 身長も低いのでガリガリ体型まではいきませんが、初めて行く病院ではドクターに拒食症? と失礼なことを言われて嫌な思いもしています。久々に会った友人には、必ずまた痩せた?と聞かれ内心ショックです。 痩せているとどうしても不健康に見られ、特に女性は少しふっく...

やっぱり遺伝のせい? はてなブックマーク数 - やっぱり遺伝のせい?

やっぱり遺伝のせい?

あまりそう思いたくはないのだけれど、体型はやっぱり遺伝子で決まるのかな~と 思ってしまうのは、私が母や、母方の親戚一同と体型がまるでそっくりだという 現実を見る時です。 父方はあまり太っておらず、どちらかというとスリム体型なのですが、母方はみんな 揃ってふくよか体型なのです。 自分の体型を見るにつけ、ああ、なぜ父のほうに似なか...

体脂肪がかなりやばい! はてなブックマーク数 - 体脂肪がかなりやばい!

体脂肪がかなりやばい!

久しぶりに体重計に乗ってみました。 結構、昔は、体重計にちょくちょく乗る機会があったんですが、ここのところ、 全然計ってなかったんですよね。 久しぶりに乗ると…びっくり!体脂肪が、かなりひどい数値に! 最近、暴飲暴食をしていたのと、生活がかなり不規則なのがいけないんでしょうね…。 体脂肪って、昔計ってた時は全然小さな値だったか...

ウォーキングと半身浴 はてなブックマーク数 - ウォーキングと半身浴

ウォーキングと半身浴

最近の私の趣味は、毎日30分以上歩くことです。 そもそも、冷え性で血流が悪いので、将来赤ちゃんが欲しい私にとって、このままでは駄目ではないかと思って始めました。 今の季節、まだ暖かい日もあるけど、これからどんどん寒くなっていくので、運動不足改善と体を温めるためにも、ウォーキングは続けたいです。 天気がいい日は、一時間ぐらい歩く...

減らない・・ はてなブックマーク数 - 減らない・・

減らない・・

自己管理の甘かった私は妊娠から出産する間に22キロも体重が増加。 出産直後に体重を計ると一気に10キロ減。 ちなみにわが子の出生時体重は3400グラムである。 その他もろもろが6.5キロもあったのかぁ~、、。 でもその時点でまだ非妊娠時まで11キロも残ってる! これは大変!とは思ったものの、母乳を出すには食事でダイエットは不可...

ダイエット はてなブックマーク数 - ダイエット

ダイエット

 最近とても暖かいですねぇ。 ぽかぽか暖かいと、気持ちが良いもんです。 重いコートを脱いで、気持ちも体もかる~くなりますが…薄着になると、気になるのはやはり体型…(^_^;)  久しぶりに薄着になって、びっくり!!というか、冬の間見てみぬふりしていたのかもしれません。 産後1年になるのですが、相変わらずたるたるの身体。 増えた...

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