ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

どうしたらダイエットを継続できるか

私はダイエットに何度もチャレンジしていますが、毎回3日坊主で終わってしまいます。3日ならまだ良い方で、その日のうちに挫折してしまう事もあります。我ながら何と情けない…そこで、今日はどうやったらダイエットが継続できるかを考えてみました。

・ご褒美を与える
ご褒美は勿論、食べ物以外という前提です。
「食べたつもり貯金」をしておけば、好きな物を買ったり、日帰り入浴に行ったりと、ある一定の成果を得た時点でご褒美制度を設けるのはアリかもしれません。

・罰金制度
食べてしまったら罰金を貯金箱に入れるようにします。
失敗しても継続しても獲りそこないの無い制度です。

・断食道場に入る
最後の手段かと思われます。

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