ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

私とダイエットと野菜

最近、タバコをやめたらどんどん体重が増えてきて、
遂に10キロも増えてしまったのでダイエットに挑戦してみる事にしました。

まずは食事を抜いてみます。

朝食は1日のエネルギーとして重要だし、
昼食も抜いてしまうと仕事に力が入りませんので、
やはり夕食を抜く事になります。

しかしやはり仕事帰りは腹が減るので辛いです。

コンビニでカロリーメイトを買って気を紛らわしました。

途中のスーパーで野菜を沢山買い、
今日はサラダしか食べないと決めました。

家に着くと早速レタスやトマトなどでサラダを作り食べました。

これがとても美味しかったのです。

ネットで酵素が身体に重要だというのも知りました。

酵素は発酵食品や生肉や生野菜にしか入っていないのです。

酵素が身体の中に十分足りていると新陳代謝が良くなり、
太りづらい体質になるのだそうです。

今までの生活では酵素が足りてなかったと思います。

ダイエット目的で始めましたが、
ネットで調べているうちに健康生活についても勉強になりました。

これからも野菜はもっと採りたいと思っています。

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