ダイエットメモリー『成功・失敗&意欲の体験記』

生活スケジュールを考えてみると

日々仕事などに追われて毎日同じ生活をしていると、体重が増えてきても「いつもと同じように生活しているだけなのになぜ太るのか? 」と考えてしまいます。年末年始などの大食いをしたとか、明らかに高カロリーな食べ物でなくたときには仕方が無いですが、普通に生活をしていて肥満体型になってしまうのは考えられない出来事に思います。

また、日常生活で太ってしまった体型を戻すとなれば、運動する時間を生活スケジュールの中に組み込んでいく必要がいます。これが結構難しいのです。

寝る時間を削って早起きしてジョギングをしている人などは、かなり気合が入ってると感心してしまいます。

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